Ispravan način upotrebe fudbalskih štitnika za potkolenice uglavnom uključuje sljedeće korake:
Nošenje odgovarajućih fudbalskih čarapa: Prvo navucite fudbalske čarape, ali ih nemojte povlačiti do koljena.
Umetanje štitnika za potkoljenicu: Pronađite dio potkoljenice zaštićen štitnicima za potkoljenicu (obično malo ispod sredine potkoljenice) i umetnite štitnike za potkoljenicu u cipele i čarape.
Povucite fudbalske čarape: Pritisnite štitnike za potkoljenicu i povucite fudbalske čarape do koljena kako biste dovršili nošenje štitnika za potkoljenicu.
Osim toga, postoje neki detalji i mjere opreza na koje treba obratiti pažnju:
Pozicioniranje štitnika za potkolenicu: Štitnike za potkolenicu treba podesiti u ispravan položaj, tako da zakrivljena površina bude blizu kože u sredini prednjeg dela lista, i obezbediti da štitnici potkoljenice pokrivaju većinu područja od koljeno do skočnog zgloba.
Učvršćivanje štitnika za potkoljenicu: Štitnici potkoljenice se dijele na tip umetka i fiksni tip. Štitnici potkoljenice tipa umetka su lakši i nemaju trake za fiksiranje. Nakon podešavanja položaja, direktno navucite čarape i pustite da čarape pružaju odgovarajući pritisak kako bi štitnici potkoljenice ostali na mjestu. Fiksni štitnici za potkoljenicu opremljeni su odgovarajućim trakama za fiksiranje, koje se mogu koristiti za vezanje nogu i pružaju dodatnu zaštitu potkoljenicama i gležnjevima.
Izbor štitnika za potkoljenicu: Fudbalski štitnici za potkolenicu dostupni su u velikim, malim i standardnim veličinama i mogu se kupiti prema ličnim željama. Istovremeno, imajte na umu da obično postoje oznake na štitnicima potkoljenice (L za lijevo, R za desno), pa zapamtite da ih ne nosite unazad.